越接近预产期，准妈妈越不敢相信：“我快要生了，我真的快要生了吗?”这时，她们往往会对即将发生的生产过程心存恐惧。生产到底是怎样的呢?在 分娩期间要怎么做才会让生产更顺利?京都专家指出，如果准妈妈们事先知道会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中就会镇定许多， 这也正是准妈妈们在分娩关键时刻最需要的。
第一产程
阵痛开始子宫颈是从闭合至10厘米全开，需经过非常久的时间，初产妇约8～14小时;经产妇约6～8 小时。第一产程中，妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。
注意：特别是0～3厘米开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。等进入3厘米之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。
第二产程
当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，产妇会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意感，此时，医护人员就会安排妈妈准备上产 台。不过，上产台后产妇也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，在医师及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力(类似解便的动作)，才 会将宝宝生出来。初产妇约30分钟～2小时;经产妇约5分钟～1小时。
第三产程
宝宝通常会以头、肩、躯干、脚等顺序娩出。娩出后医师会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。这时，轻拍宝宝脚 底就会听见宝宝哇哇大哭。要开始照保温灯，盖手脚印，套上妈妈名字的手环，检查测量宝宝身高、体重、身体状况。接着再把宝宝包裹完善，抱给妈妈看一会儿或 是直接在产台上吸吮乳头。同一时间，医师也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医师必要时须以手 伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则须小心处理。
注意：此时，妈妈大概都会有气力用尽、如释重负的轻松感，只要配合医师的指令娩出胎盘即可放心。接着医师会缝合阴部的伤口(约需20～30分钟)，生产即算大功告成。
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